老年人个体咨询

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唤醒内在力量,重构人生价值与意义,专业咨询为您点亮心灯。

常用咨询疗法

1

人本主义疗法

人本主义疗法的核心观点是相信每个人都有自我实现的内在倾向,治疗师通过提供一个无条件支持和鼓励的环境,帮助个体深化自我认识,发现自我潜能,并回归真实的自我。这种疗法认为,个体的成长和发展是一个连续的过程,人们可以通过创造自身的价值,对自己的未来进行自由选择,并承担相应的责任。

2

焦点解决技术

焦点解决短期治疗是指以寻找解决问题方法为核心的短程心理治疗技术,是心理咨询师的必备技能之一。该方法已积极关注谈话者为核心,以构建问题解决的方法为目的,见效快、阻抗少、适应群体广泛。


3

正念疗法

正念疗法是对以正念为核心的各种心理疗法的统称,目前较为成熟的正念疗法包括正念减压疗法、正念认知疗法等。强调心理治疗师引导患者,或者来访者接纳自己,从更根源的方式来缓解强迫、焦虑等症状。


4

认知行为疗法

认知行为疗法(CBT)通过改变我们在某种情况下的想法或行为模式,就可以改变我们对生活的感觉。通过日常活动计划,将我们消极的思维方式和不良的行为习惯转化为积极的应对技巧。


5

精神分析疗法

精神分析治疗着重寻找症状背后的无意识动机,使之与意识相见。即通过分析治疗使病人自己意识到其无意识中的症结所在,产生意识层次的领悟,使无意识的心理过程转变为意识的,使病人真正了解症状的真实意义,便可使症状消失。


6

人际取向心理治疗

在人际取向心理治疗中,与心理咨询师一起识别任何可能有的人际关系问题,比如:未处理过的悲痛、与家人或朋友的冲突,工作或社会角色的改变,以及任何与他人相关的问题。

常见特殊群体心理问题

退休综合征

有些老年人不能适应离退休后生活的突然改变,出现情绪消沉和偏离常态的行为,甚至引起疾病的发生,加速老化过程。这往往与老年人离退休前缺乏足够心理准备、离退休前后生活境遇反差太大、存在个性缺陷或适应能力差、社会支持系统缺乏、价值感丧失相关。

丧偶孤独

因丧偶、子女离家工作、人际关系疏远,老年人心理会感觉生活失去意义,对未来丧失信心,对任何人或事都有一种消极,否定的灰色心理,产生被疏离、舍弃的感觉,出现孤独、伤感、精神萎靡、情绪低落等一系列心理失调症状。

疑病症

老年人躯体各器官功能减退,对身体健康问题过度担忧,给自己带来痛苦而焦虑,紧张不安,甚至夜不能寐,食欲不振,机体抵抗力下降,更容易患躯体疾病,造成恶性循环。

睡眠障碍

由于日常生活规律的改变,加上精神的失落和孤独,不少都患上了失眠症。表现为整天昏昏欲睡,心烦意乱,精神不振,并伴随心慌气短、出汗等植物性神经功能紊乱等症状。

焦虑恐惧

随着生理机能衰退,来自于疾病和死亡的威胁会诱发焦虑感,也有部分老人的焦虑在于担心因为疾病而造成家人的负担、得不到应有的照顾等。

抑郁

随着各方面机能的衰退,身体状况大不如前,自觉无用或者没有价值,容易诱发抑郁情绪。

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