常用咨询疗法
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人本主义疗法
人本主义疗法的核心观点是相信每个人都有自我实现的内在倾向，治疗师通过提供一个无条件支持和鼓励的环境，帮助个体深化自我认识，发现自我潜能，并回归真实的自我。这种疗法认为，个体的成长和发展是一个连续的过程，人们可以通过创造自身的价值，对自己的未来进行自由选择，并承担相应的责任。
2
焦点解决技术
焦点解决短期治疗是指以寻找解决问题方法为核心的短程心理治疗技术，是心理咨询师的必备技能之一。该方法已积极关注谈话者为核心，以构建问题解决的方法为目的，见效快、阻抗少、适应群体广泛。
3
正念疗法
正念疗法是对以正念为核心的各种心理疗法的统称，目前较为成熟的正念疗法包括正念减压疗法、正念认知疗法等。强调心理治疗师引导患者，或者来访者接纳自己，从更根源的方式来缓解强迫、焦虑等症状。
4
认知行为疗法
认知行为疗法（CBT）通过改变我们在某种情况下的想法或行为模式，就可以改变我们对生活的感觉。通过日常活动计划，将我们消极的思维方式和不良的行为习惯转化为积极的应对技巧。
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精神分析疗法
精神分析治疗着重寻找症状背后的无意识动机，使之与意识相见。即通过分析治疗使病人自己意识到其无意识中的症结所在，产生意识层次的领悟，使无意识的心理过程转变为意识的，使病人真正了解症状的真实意义，便可使症状消失。
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人际取向心理治疗
在人际取向心理治疗中，与心理咨询师一起识别任何可能有的人际关系问题，比如：未处理过的悲痛、与家人或朋友的冲突，工作或社会角色的改变，以及任何与他人相关的问题。